남성장수 10대 비책(하버드대 교수 하비사이먼의 보고서)

1. 담배와 불법약품을 피한다.

2. 정기적으로 운동을 한다

3. 잘 먹는다.

4. 저 체중을 유지한다.

5. 음주를 자제한다.

6. 과도한 스트레스를 피한다.

7. 운전 시 좌석벨트를 꼭 매고 사고에 대비한다.

8. 자외선과 방사능, 화학 오염물질, 여타 환경 위험물질에의 노출을 피한다.

9. 성접촉 질병을 예방한다.

10. 신체 이상증세를 느낄 때 곧바로 의사에게 알리고 적절한 예방조치를 받는다.